Tweet |
Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.
Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
Bilinmeyen yönüyle mandalina
Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.
Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.
Mandalina kaç kalori?
A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.
Felci önleyen nadir besinlerden biridir
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.
Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinanın mucizevi faydaları
Harika bir oda parfümü
Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.
Karaciğer riskini azaltıyor
Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Saç ve cilt dostu
İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.
PembeNar Özel
Mandalina kanser riskini azaltıyor
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Galatasaray | 25 | 21 | 1 | 3 | 52 | 14 | 66 | +38 |
2 | Fenerbahçe | 25 | 20 | 1 | 4 | 65 | 20 | 64 | +45 |
3 | Trabzonspor | 25 | 12 | 9 | 4 | 40 | 33 | 40 | +7 |
4 | Beşiktaş | 25 | 12 | 9 | 4 | 35 | 31 | 40 | +4 |
5 | Kasımpaşa | 25 | 11 | 9 | 5 | 46 | 47 | 38 | -1 |
6 | Çaykur Rizespor | 25 | 10 | 9 | 6 | 27 | 34 | 36 | -7 |
7 | Antalyaspor | 25 | 8 | 7 | 10 | 29 | 27 | 34 | +2 |
8 | Başakşehir FK | 25 | 9 | 10 | 6 | 31 | 30 | 33 | +1 |
9 | Sivasspor | 25 | 8 | 8 | 9 | 29 | 35 | 33 | -6 |
10 | Adana Demirspor | 25 | 7 | 8 | 10 | 36 | 32 | 31 | +4 |
11 | MKE Ankaragücü | 25 | 6 | 8 | 11 | 30 | 29 | 29 | +1 |
12 | Kayserispor | 25 | 8 | 9 | 8 | 29 | 34 | 29 | -5 |
13 | Samsunspor | 25 | 8 | 12 | 5 | 29 | 35 | 29 | -6 |
14 | Hatayspor | 25 | 6 | 9 | 10 | 31 | 34 | 28 | -3 |
15 | Alanyaspor | 25 | 6 | 9 | 10 | 28 | 36 | 28 | -8 |
16 | Fatih Karagümrük | 25 | 7 | 12 | 6 | 30 | 29 | 27 | +1 |
17 | Gaziantep FK | 25 | 7 | 12 | 6 | 30 | 37 | 27 | -7 |
18 | Pendikspor | 25 | 6 | 11 | 8 | 31 | 49 | 26 | -18 |
19 | Konyaspor | 25 | 5 | 10 | 10 | 24 | 37 | 25 | -13 |
20 | İstanbulspor | 25 | 3 | 17 | 5 | 18 | 47 | 11 | -29 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Eyüpspor | 22 | 17 | 4 | 1 | 54 | 17 | 52 | +37 |
2 | Göztepe | 22 | 14 | 5 | 3 | 39 | 15 | 45 | +24 |
3 | Kocaelispor | 22 | 13 | 5 | 4 | 36 | 24 | 43 | +12 |
4 | Bodrumspor | 22 | 11 | 5 | 6 | 30 | 15 | 39 | +15 |
5 | Sakaryaspor | 22 | 10 | 5 | 7 | 32 | 24 | 37 | +8 |
6 | Çorum FK | 22 | 10 | 7 | 5 | 36 | 21 | 35 | +15 |
7 | Bandırmaspor | 22 | 9 | 7 | 6 | 30 | 20 | 33 | +10 |
8 | Boluspor | 22 | 9 | 7 | 6 | 20 | 23 | 33 | -3 |
9 | Gençlerbirliği | 22 | 8 | 6 | 8 | 23 | 23 | 32 | 0 |
10 | Erzurumspor FK | 22 | 7 | 6 | 9 | 22 | 20 | 27 | +2 |
11 | Ümraniyespor | 22 | 7 | 9 | 6 | 24 | 29 | 27 | -5 |
12 | Manisa FK | 22 | 6 | 8 | 8 | 26 | 24 | 26 | +2 |
13 | Keçiörengücü | 22 | 7 | 10 | 5 | 20 | 28 | 26 | -8 |
14 | Adanaspor | 22 | 7 | 13 | 2 | 20 | 34 | 23 | -14 |
15 | Tuzlaspor | 22 | 6 | 12 | 4 | 22 | 38 | 22 | -16 |
16 | Şanlıurfaspor | 22 | 4 | 11 | 7 | 15 | 28 | 19 | -13 |
17 | Altay | 22 | 4 | 15 | 3 | 11 | 44 | 12 | -33 |
18 | Giresunspor | 22 | 2 | 16 | 4 | 11 | 44 | 7 | -33 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Esenler Erokspor | 23 | 18 | 3 | 2 | 55 | 18 | 56 | +37 |
2 | Van Spor FK | 24 | 15 | 4 | 5 | 39 | 26 | 50 | +13 |
3 | 1461 Trabzon FK | 23 | 14 | 3 | 6 | 47 | 21 | 48 | +26 |
4 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 24 | 13 | 4 | 7 | 37 | 18 | 46 | +19 |
5 | Bucaspor 1928 | 24 | 12 | 3 | 9 | 32 | 15 | 45 | +17 |
6 | Ankaraspor | 24 | 12 | 4 | 8 | 33 | 20 | 44 | +13 |
7 | Diyarbekir Spor | 24 | 10 | 8 | 6 | 26 | 20 | 36 | +6 |
8 | Ankara Demirspor | 23 | 10 | 10 | 3 | 29 | 29 | 33 | 0 |
9 | Karacabey Belediye Spor | 24 | 8 | 8 | 8 | 22 | 21 | 32 | +1 |
10 | Nazilli Belediyespor | 24 | 9 | 9 | 6 | 30 | 36 | 30 | -6 |
11 | Hes İlaç Afyonspor | 24 | 7 | 9 | 8 | 16 | 24 | 29 | -8 |
12 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | 23 | 8 | 11 | 4 | 24 | 26 | 28 | -2 |
13 | Kırklarelispor | 24 | 7 | 10 | 7 | 20 | 30 | 28 | -10 |
14 | Serik Belediyespor | 24 | 5 | 11 | 8 | 16 | 27 | 23 | -11 |
15 | Altınordu | 23 | 4 | 11 | 8 | 24 | 26 | 20 | -2 |
16 | Kırşehir Futbol SK | 24 | 4 | 15 | 5 | 22 | 46 | 17 | -24 |
17 | Zonguldak Kömürspor | 23 | 4 | 13 | 6 | 22 | 43 | 15 | -21 |
18 | Adıyaman FK | 24 | 3 | 16 | 5 | 16 | 38 | 14 | -22 |
19 | Bursaspor | 24 | 3 | 14 | 7 | 15 | 41 | 13 | -26 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Kepezspor FAŞ | 17 | 13 | 1 | 3 | 34 | 8 | 42 | +26 |
2 | Aliağa Futbol A.Ş. | 18 | 11 | 0 | 7 | 29 | 8 | 40 | +21 |
3 | 52 Orduspor FK | 18 | 9 | 4 | 5 | 23 | 14 | 32 | +9 |
4 | Ayvalıkgücü Belediyespor | 18 | 9 | 4 | 5 | 20 | 14 | 32 | +6 |
5 | İnegöl Kafkas GK | 18 | 8 | 5 | 5 | 21 | 17 | 29 | +4 |
6 | Edirnespor | 18 | 8 | 6 | 4 | 28 | 16 | 28 | +12 |
7 | K.Çekmece Sinopspor | 18 | 7 | 6 | 5 | 27 | 18 | 26 | +9 |
8 | Mardin 1969 Spor | 18 | 7 | 8 | 3 | 21 | 18 | 24 | +3 |
9 | Artvin Hopaspor | 17 | 6 | 6 | 5 | 21 | 16 | 23 | +5 |
10 | Talasgücü Belediyespor | 18 | 7 | 10 | 1 | 21 | 27 | 22 | -6 |
11 | Karabük İdmanyurdu Spor | 18 | 6 | 9 | 3 | 13 | 26 | 21 | -13 |
12 | Kırıkkalegücü FK | 17 | 5 | 8 | 4 | 10 | 20 | 19 | -10 |
13 | Gümüşhanespor | 18 | 2 | 8 | 8 | 10 | 27 | 14 | -17 |
14 | Malatya Arguvanspor | 17 | 2 | 12 | 3 | 8 | 25 | 9 | -17 |
15 | Tarsus İdman Yurdu | 18 | 1 | 14 | 3 | 10 | 42 | 6 | -32 |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
16/02/2024 | Kasımpaşa | vs | Fatih Karagümrük |
17/02/2024 | Antalyaspor | vs | İstanbulspor |
17/02/2024 | Hatayspor | vs | Sivasspor |
17/02/2024 | Çaykur Rizespor | vs | Fenerbahçe |
18/02/2024 | Alanyaspor | vs | Adana Demirspor |
18/02/2024 | Gaziantep FK | vs | Samsunspor |
18/02/2024 | Pendikspor | vs | Trabzonspor |
18/02/2024 | MKE Ankaragücü | vs | Galatasaray |
19/02/2024 | Başakşehir FK | vs | Kayserispor |
19/02/2024 | Beşiktaş | vs | Konyaspor |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
16/02/2024 | Göztepe | vs | Manisa FK |
17/02/2024 | Tuzlaspor | vs | Boluspor |
17/02/2024 | Giresunspor | (H:1) vs | Keçiörengücü |
17/02/2024 | Kocaelispor | vs | Şanlıurfaspor |
18/02/2024 | Bodrum FK | vs | Altay |
18/02/2024 | Erzurumspor FK | vs | Adanaspor |
18/02/2024 | Sakaryaspor | vs | Çorum FK |
18/02/2024 | Ümraniyespor | vs | Eyüpspor |
19/02/2024 | Gençlerbirliği | vs | Bandırmaspor |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
17/02/2024 | Ankaraspor | vs | Kırşehir Futbol SK |
17/02/2024 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | vs | Bucaspor 1928 |
17/02/2024 | Karacabey Belediye Spor | vs | Kırklarelispor |
18/02/2024 | Diyarbekir Spor | vs | Esenler Erokspor |
18/02/2024 | Altınordu | vs | Adıyaman FK |
18/02/2024 | Ankara Demirspor | vs | Bursaspor |
18/02/2024 | Nazilli Belediyespor | vs | Serik Belediyespor |
18/02/2024 | Van Spor FK | vs | 1461 Trabzon FK |
18/02/2024 | Yeni Mersin İdman Yurdu | vs | Zonguldak Kömürspor |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
17/02/2024 | 52 Orduspor FK | vs | Gümüşhanespor |
18/02/2024 | Artvin Hopaspor | vs | Mardin 1969 Spor |
18/02/2024 | İnegöl Kafkas GK | vs | Kepezspor FAŞ |
18/02/2024 | Karabük İdmanyurdu Spor | vs | Kırıkkalegücü FK |
18/02/2024 | K.Çekmece Sinopspor | vs | Ayvalıkgücü Belediyespor |
18/02/2024 | Malatya Arguvanspor | vs | Tarsus İdman Yurdu |
18/02/2024 | Talasgücü Belediyespor | vs | Aliağa Futbol A.Ş. |
18/02/2024 | Artvin Hopaspor - Mardin 1969 Spor | Mardin 1969 Spor ligde deplasmandaki son 9 maçında hiç kazanamadı | Artvin Hopaspor yenilmez |